Život je zmena

14. března 2014 v 13:02 | Dolly |  Denník
Ako sa hovorí, život je zmena. To platí aj v mojom prípade, pretože som svoj život začala meniť a to práve tak, že mením životný štýl. Začala som cvičiť, chodiť behávať a zdravšie sa stravovať. Prečo? Odpoveď je celkom jednoduchá. Kvôli tomuto :
Love



Aké zásady stravovanie dodržiavam?
- Obmedzila som sladkosti
- Pijem viac vody a zaleného čaju
- Jem viac ovocia a zeleniny
- Nejem vyprážené a veľmi tučné jedlá
- Príjmam viac bielkovín
- Nejem biele pečivo, len celozrné

Ako cvičím?
- Tri krát za týždeň tancujem tri hodiny
- Chodievam behať, takmer každý deň, no nie vždy sa dá. Behávam však večer, pretože ráno vstávam veľmi skoro a o pol piatej vstávať nemienim, hah :)
- Každý druhý deň cvičím cviky podľa youtube kanálu, ktorý je naozaj skvelý. Nájdete tam cvičenia špecializované na určité oblasti tela, ale napríklad aj cvičenia, ktoré robia celebrity, napr. Miley Cyrus, modelky VS a pod. Kanál nájdete TU.


•••

Aby som príspevok trochu spestrila, tak vám predstavím niekoľko blogov, ktoré sledujem a čerpám z nich inšpirácie na recepty. Samú ma trochu zaskočilo, že sledujem výhradne české blogy. Po anglicky viem dobre, ale čo sa týka receptov, tie si radšej prečítam v rodnom jazyku, a keďže na Slovensku je takýchto blogov málo, tak čerpám najmä s tých českých.

healthylifestylebyme.blogspot.cz


eatandrunandlove.blogspot.cz

http://dewiibatwoman.blogspot.cz/

Na záver už len niekoľko obrázkov. Dúfam, že sa vám príspevok páčil. Papa :) -Dolly
Do it for yourself.
Fit


Motivation.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 *Michaela* *Michaela* | 15. března 2014 v 11:29 | Reagovat

Ja by som nedokázala nejesť sladkosti :D Ale tak želám ti veľa trpezlivosti a šťastia, nech sa k tej vytúženej postave dopracuješ :))

2 Dolly Dolly | 16. března 2014 v 10:31 | Reagovat

Jee ďakujem :-) No niekedy neodolám a dám si aspoň trochu, ale radšej sa to snažím nahrádzať zdravými sladkosťami, ovocím a tak :-)

3 Zuz :) Zuz :) | 17. března 2014 v 15:29 | Reagovat

Máš úplne dokonalý blog!! A článok je zaujímavý. Chodíš aj do fitka?

4 Dolly Dolly | 20. března 2014 v 15:28 | Reagovat

[3]: Ďakujem moc! Do fitka chodím len málokedy, radšej idem na bicykel do prírody ako na ten stacionárny, napríklad :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama