close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Môj víkend ...

24. května 2015 v 15:39 | Dolly |  Denník
Príjemnú nedeľu priatelia,

Untitled.
.cake | via Tumblr

dnešný deň a celkovo víkend si veľmi užívam. Včera som bola po dlhšej dobe na hodine jógy. Bolo skvelé si opäť zacvičiť v takom tom pomalom tempe, uvoľniť sa a vyčistt si hlavu. Okrem toho som bola na nákupe v Tescu, kde som si pokúpila potrebné drobnosti, pretože už za chvíľku opúšťam krajinu. Dnes som strávila doobedie v kuchyni, kde som piekla banánový chlebík. Neverili by ste tomu, aký je úžasný. Bohužiaľ fotku nemám, ale môžem pre vás napísať recept.

Potrebujeme : 1 pohár pohánkovej múky, 1/2 poháru celozrnnej pšeničnej múky, 4 lyžice kokosu, 4 lyžice pomletých mandlí, 1 lyžičku prášku do pečiva, štipku soli, 2 lyžičky holandského kakaa, 2 zrelé banány, 1 biely jogurt (grécky), voda, med, kokosový olej na vymastenie formy

Postup :
1. V mise si zmiešame múky, kokos, mandle, soľ, kakao a prášok do pečiva.
2. V oddelenej miske si roztlačíme banány, resp. vypracujeme z nich kašu, do ktorej zamiešame jogurt a rozriedime ho trochou vody (nie viac ako pohár!).
3. Sypké ingrediencie vmiešame do vlhkej zmesi a miešame, dokým sa nevytvorí súvislé cesto. Dosladíme ho medom podľa chuti, ja som pridala 1 polievkovú lyžicu, keďže sladké až tak nemusím a banány sú sladké prirodzene.
4. Formu, príp. pekáč vymastíme kokosovým olejom. 1 lyžicu kok. oleja dáme do malého pohára spolu s 2 PL vody a zohrejeme v mikrovlnke na cca 20 s. Pekárenským štetcom prejdeme po stenách pekáču a následne do neho vylejeme cesto. Vrch môžeme posypať zvyšnými mandľami.
5. Pečieme cca 30 min na 180 stupňoch Celzia. Podávať môžeme ku káve či na raňajky s jogurtom, chia džemom, ovocím atď.

Okrem pečenia som robila ešte jednu prezentáciu do školy a teraz relaxujem pri PC s kávou v ruke a banánovým chlebíkom v ústach, haha. Rozmýšľam, že si pôjdem zabehať alebo si spravím doma menší workout. Čo by ste si vybrali vy? :) Budem rada ak mi dáte vedieť v komentári ...

Dobre, takže pre dnešný denník by to bolo asi všetko. Prajem vám všetkým ešte peký koniec víkendu a pre tích, ktorích čaká maturita, želám vám pevné nervy a možno aj trochu toho šťastia na otázky, heh :) D.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama